Mindshine

Боріться з основними причинами поганого психічного здоров’я та станьте щасливішою людиною разом із Mindshine – вашим тренером із психічного здоров’я.

Тренуйте свій розум, як м’яз: ми допоможемо вам змінити те, як ви думаєте, почуваєтеся та дієте, відкриваючи вам вищий рівень благополуччя та задоволення через курси та вправи з аудіогідом. Ми беремо методи з психології, нейронауки та практик усвідомленості та розбиваємо їх на невеликі, дієві та здійсненні кроки, яких може виконати кожен.

Незалежно від того, чи є у вас час займатися щодня чи щотижня, ви незабаром дізнаєтеся про методи, які вам знадобляться, щоб наблизити вас до ваших особистих цілей і покращити психічне здоров’я. Ми використовуємо перевірені вправи з медитації, ведення журналу, візуалізації, подяки, дихання та догляду за собою, які надзвичайно прості для розуміння, залишаючи у вас сильні, позитивні почуття впевненості та щастя після кожного заняття.

ОСОБИСТІСНИЙ ЗРОСТАННЯ НА КІНЧИКАХ ПАЛЬЦІВ:

+ Вища самооцінка: станьте вашим найбільшим союзником завдяки позитивній розмові з самим собою, візуалізації та нашому щоденнику.

+ Подолайте тривогу за допомогою сеансів, які допоможуть вам розвинути стійкість.

+ Зменшіть стрес, розслабте розум і тіло, покращте якість сну.

+ Більше мотивації: копніть глибше, щоб дізнатися, що вас справді мотивує та рухає.

+ Догляд за собою та впевненість: створюйте доброту в собі за допомогою позитивного самооцінки, співчуття, радісної медитації

+ Боріться з депресією: навчіться справлятися з негативними або складними емоціями та навчіться бути щасливими.

+ Навчіться медитувати за нашим простим курсом.

+ Емоційний інтелект: навчіться розуміти свої емоції та керувати ними для покращення стосунків, продуктивності та психічного здоров’я.

+ Продуктивність: створіть нові звички та рутину для розумного управління своїм часом за допомогою стратегічного планування.

+ Зосередженість і зосередженість: навчіться зосереджуватися на важливому та уникайте відволікань, долайте прокрастинацію.

ОСОБЛИВОСТІ MINDSHINE:

+ Курси: наші курси включають набір сеансів, які допоможуть вам крок за кроком наблизити вас до ваших цілей: набути більше впевненості в собі, стати більш продуктивним, поставити пріоритет на догляд за собою, навчитися медитувати та багато іншого.

+ Сеанси: розкрийте весь свій потенціал і отримайте доступ до понад 200 ефективних сеансів, які є частиною курсу або окремими вправами, щоб підтримати вас у вашому особистому розвитку.

+ Рутини: вдосконалюйте свої звички за допомогою щоденних процедур, натхненних формулами успіху підприємців і спортсменів, розроблених відповідно до ранкових, полуденних або вечірніх процедур.

+ Відстеження настрою: відстежуйте свій прогрес і дізнавайтеся про те, що вас надихає та що сприяє вашому загальному щастю.

+ Аптечка першої допомоги: навчіться відчувати та лікувати свої важкі емоції за допомогою наших нових 10-хвилинних вправ. Уповільніть темп і відпустіть гнів, провину, смуток і насолоджуйтесь перевагами кращого психічного здоров’я та тісніших стосунків.

ТЕХНІКИ:

+ Медитація

+ Афірмації

+ Дихання

+ Ведення журналу

+ Когнітивний рефреймінг

+ Візуалізація

+ Позитивна саморозмова

+ Догляд за собою

+ більше

ВИКОРИСТАННЯ ДОДАТКУ ТА ПІДПИСКА:

Завантаження Mindshine безкоштовне. Повний доступ до всієї навчальної бібліотеки є частиною річної або довічної підписки. Коли ви вирішуєте підписатися, ви платите за ціною, встановленою для вашої країни, яка відображається в додатку. Довічна підписка є одноразовою покупкою. Інші плани передплати автоматично поновлюються, якщо ви не скасуєте їх принаймні за 24 години до закінчення 12-місячного періоду. З вашого облікового запису стягується плата за кожен новий період підписки в певний момент протягом 24 годин до закінчення терміну дії підписки. Поточний період підписки можна скасувати та повернути кошти лише в межах нашої політики гарантії повернення грошей протягом 14 днів. У будь-який час ви можете вимкнути автоматичне поновлення в налаштуваннях.

ДОДАТКОВА ІНФОРМАЦІЯ:

Умови використання: https://www.mindshine.app/terms-of-service/

Політика конфіденційності: https://www.mindshine.app/privacy-policy/